Cookie-k használata

Oldalunk sütiket használ a legjobb felhasználói élmény érdekében.

Digitális Egészség
Új Generációnak

Fedezze fel a modern technológia erejét az egészségmegőrzésben. Virtuális edzések, okos alkalmazások és támogató közösség 50+ korosztály számára.

Megbízható Partnereink

A Qoridum büszke partneri kapcsolataira vezető egészségügyi intézményekkel, oktatási központokkal és technológiai vállalatokkal. Együtt dolgozunk azon, hogy a legmodernebb digitális egészségügyi megoldásokat kínáljuk.

Egészségügyi Központok

Együttműködünk Budapest és vidék vezető egészségügyi intézményeivel, hogy szakmai támogatást nyújtsunk programjainkhoz.

Oktatási Partnerek

Kapcsolatban állunk egyetemekkel és kutatóintézetekkel, hogy tudományos alapokra építhessük szolgáltatásainkat.

Tech Innovációk

Élenjáró technológiai cégekkel dolgozunk, hogy a legújabb digitális megoldásokat integráljuk platformunkba.

Együttműködő Szervezeteink

Csatlakozzon Hozzánk Partnerként!

Ha Ön is hisz a digitális egészségügy jövőjében, várjuk jelentkezését.

Partneri Együttműködés

Rugalmas Tarifacsomagok

Egy alapcsomag, számtalan lehetőség. Válassza ki az alapcsomagot, majd bővítse egyéni igényei szerint prémium szolgáltatásokkal.

Qoridum Alap

9.990 Ft

havonta

Korlátlan hozzáférés virtuális edzésekhez
Személyre szabott egészségterv
Online közösséghez csatlakozás
Alapvető egészségügyi alkalmazások
24/7 technikai támogatás
Csomag Választása

Prémium Kiegészítők

Személyes Edző

Egyéni konzultációk és személyre szabott edzésterv készítése.

+4.990 Ft havonta

Haladó Analitika

Részletes egészségügyi jelentések és hosszú távú trendek.

+2.490 Ft havonta

Táplálkozási Tanácsadás

Egyéni étrend összeállítás és táplálkozási követés.

+3.990 Ft havonta

Korosztályos Specializált Programok

50-60 évesek

Aktív életmód fenntartása, munkavégzés melletti egészségmegőrzés.

Alapcsomag + 1.990 Ft

60-70 évesek

Mozgékonyság megőrzése, nyugdíjas évek aktív eltöltése.

Alapcsomag + 1.490 Ft

70+ évesek

Biztonságos mozgás, egészségmegőrzés, közösségi programok.

Alapcsomag + 990 Ft

Hasznos Tanácsok és Újdonságok

Legfrissebb cikkeink az egészséges életmódról, digitális technológiákról és gyakorlati tanácsokról.

Virtuális edzések előnyei
WELLNESS 2025. január 10.

Virtuális Edzések: Az Otthoni Fitnesz Forradalma

Fedezze fel, hogyan változtatják meg a virtuális edzések az 50+ korosztály fitnesz rutinját. Szakértői tanácsok a hatékony otthoni edzéshez.

Tovább olvasom
Egészségügyi alkalmazások
TECHNOLÓGIA 2025. január 8.

Top 5 Egészségügyi App Idősebb Korosztály Számára

Válogatás a legjobb, egyszerűen használható egészségügyi alkalmazásokból, amelyek segítenek a napi egészségmegőrzésben.

Tovább olvasom
Online közösségek
KÖZÖSSÉG 2025. január 5.

Hogyan Építsen Online Egészségügyi Közösséget?

Praktikus útmutató ahhoz, hogy kapcsolódjon hasonló gondolkodású emberekhez, és építsen támogató kapcsolatokat az egészségért.

Tovább olvasom

Qoridum Csapatprogram

Hívja meg barátait, családtagjait, és érjétek el együtt az egészségügyi céljaitokat! A közösségi motiváció ereje felbecsülhetetlen.

Hogyan működik a csapatprogram?

1

Csapat Létrehozása

Hozzon létre egy csapatot 3-8 fővel. Családtagok, barátok, vagy akár munkatársak is csatlakozhatnak.

2

Közös Célok

Állítsanak fel heti vagy havi célokat: mozgás, táplálkozás, vagy általános wellness területeken.

3

Kölcsönös Motiválás

Lássák egymás eredményeit, küldjenek bátorító üzeneteket, és tartsák fenn a motivációt együtt.

Csapat Jutalmak és Előnyök

Heti Kihívások

Exkluzív csapat kihívások és versenyek

Csoportos Kedvezmények

10-25% kedvezmény a prémium szolgáltatásokból

Csoportos Edzések

Havi virtuális csoportos edzések

Csapat Statisztikák

Részletes közös előrehaladás követése

"A közösség ereje: 73%-kal nagyobb esélye van a siker elérésének!"

Mai Egészségügyi Tanács

Minden nap egy új, praktikus tanács az egészségesebb életért.

JANUÁR
12
HÉTFŐ

Reggelente 10 perc légzőgyakorlat

Kezdje a napot tudatos légzéssel! Üljön kényelmesen, csukja be a szemét, és lélegezzen lassan: 4 számra beszívás, 4 számra tartás, 6 számra kifújás. Ez a egyszerű gyakorlat csökkenti a stresszt, javítja a koncentrációt, és pozitív energiával tölti fel a napját.

10 perc
Stresszcsökkentés
Kezdő szint

Gyakorlati lépések:

  1. Találjon egy csendes helyet
  2. Üljön egyenes háttal, lábfejek a földön
  3. Tegye a kezét a hasára
  4. Lassan lélegezzen a hasával, ne a mellkasával
  5. Ismételje meg 10-15 alkalommal
Megosztotta: Dr. Kovács Anna, légzésterapeuta
Több tanács kérése
KEDD
13
Séta a természetben
SZERDA
14
Egyensúlygyakorlatok
CSÜTÖRTÖK
15
Hidratálás fontossága
PÉNTEK
16
Társasági kapcsolatok
SZOMBAT
17
Kertészkedés jótékony hatásai
VASÁRNAP
18
Aktív pihenés
HÉTFŐ
19
Tápláló reggeli

Kezdje El Az Utat Velünk

Regisztráljon most, és kezdje el digitális egészségügyi utazását még ma! Csapatunk személyesen segít az első lépésekben.